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🔹腦袋停不下來，總是胡思亂想？
🔹 睡不好，心跳加快，總覺得有什麼事沒做？
🔹 想讓自己放鬆，卻怎麼做都沒效果？
🔹 覺得情緒起伏很大，影響了生活與工作？
🔹心情盪到谷底，有人跟我一樣嗎? 是不是很差勁！
🔹常常很焦慮，擔心做得不夠好，會不會令人失望？
🔹同一種模式一而再發生，想改變卻找不到方法
長期內耗感受到身心疲憊，但你並不孤單，
我將與你一同面對混亂並提供內心支持
你是不是…容易煩躁？容易焦慮？常常責怪自己？
覺得自己不夠好、在乎別人的言語和眼光、情緒來了什麼都說不清楚
同一種模式一而再發生，想改變卻找不到方法。
嘗試管理情緒、壓抑負面情緒，鼓勵自己要正面思考。
「情緒不需要被管理而是需要被接納」
我們都想要別人體諒我們的心情，那你體諒自己了嗎？
只留下開心美好的回憶，這樣真的是好事嗎？
如同電影“腦筋急轉彎”表達
「每種情緒沒有好壞，它幫助我們面對每一種生活情境。」
仔細傾聽你的現狀與挑戰，幫助釐清現有障礙，不予以評判
透過自然的力量，學習放慢呼吸、觀察自己的情緒，讓心回到當下，學會與焦慮共存。
有時候，焦慮的根源藏在潛意識中。透過牌卡故事，我們一起找出那些未被看見的情緒線索。
每個人釋放壓力的方式都不同，我會陪你一起找到最適合你的節奏，實行過程感受到安心與踏實。
透過焦點諮商與創意引導，跳脫框架思考，探索理想未來和願意改善的方法。
焦慮不是敵人，而是一個訊號，提醒你該為自己做點改變。
這場陪伴不是「教你放鬆」，
而是陪你找到真正適合你的方式，讓焦慮不再掌控你的生活。
購買後將寄送預約連結至信箱，預約時將先了解諮詢問題，當天可對問題內容討論及建議，採線上會議軟體諮詢。
