NT$4,800
總是被困在關係的泥淖中，分不清是愛還是責任？
你現在經歷的焦慮、內耗與難以割捨的悲傷，我都走過。
從婚內背叛的極度失落，到與摯愛家人的衝突，甚至近期心愛烏龜的離世…
這些經歷讓我領悟：所有的關係問題，最終都是自己的情緒與能量赤字。
我不是用什麼靈丹妙藥，而是從看書、看心理諮商師、上心理成長課，
還有 3 分鐘的靜心開始，慢慢學會了思維轉換及無壓力宣洩情緒，
讓情緒化的我，從劇烈起伏到現在的平穩不過度。
當然，大自然在自我療癒中也占了很重要的角色！
心態轉化：學會切割情緒與祝福 ，將大幅減輕對人事的執著。
能量轉化：從情緒能量識別，找出自己的情緒敏感點，並學習如何運用五感覺察與自然連結，精準地為自己充電，。
學會表達需求，不再用情緒或指責來綁架親近的人。
找出你的敏感特質，精準地為自己的情緒帳戶充電。
探討「慣性」與「緊抓不放」的情緒劇本來自何方。
利用五感的力量，快速將情緒從失控中抽離。
覺察內在批判與擔憂，辨別想法是「想像」還是「事實」，學會放下不必要的焦慮。
停止向外索取，開始為自己累積情感資產，從根本上修復「情緒赤字」。
👉自主選擇學習主題：4週覺察主題將有2周主題由學員討論議定，另2周主題由導師制定。
讓學員面對自身議題能確實觀察與練習。
👉 客座講師專業支持：邀請心理教育背景之專業講師，帶領學員們深入探討潛在慣性。
👉 社群支持，共同成長：自我成長的路上需要同頻夥伴和導師指引一起前進，避免停滯灰心。
✅ 選擇有效的表達方式與對方溝通，並學會表達自己的不愉快。
✅ 接納現狀但不委屈自己。
✅ 負面情緒來襲時，有能力消化釋放但不影響他人。
✅ 創意轉化想法，讓自己心胸更寬闊。
✅ 開始累積幸福撲滿，迎向更好的人生。
我們生來擁有感知能力與宇宙萬物情感交流，學習植物們在自然界生存精神幫助轉換信念回到不評判的世界，每個人都可以透過大自然的正面能量治癒自己
Evelyn IG 點這裡
以前，我是國中資優班國文老師；現在，我是大家的幸福實踐教練。
很開心與你相遇✨
專業：
Tera IG 點這裡
12/11-1/9 共30天社群陪伴
期間3次直播課程與1次QA
3次上課日期：12/11、12/18、12/26 19:00-20:30
QA日期：1/10 (暫定)
線上，以Google Meet視訊授課
(每次課前將會另外寄發上課通知信至信箱)
週間則以Line社群發派任務與交流
直播課將會錄影並提供回放。
使用LINE社群進行每周覺察作業。
群組可與學員的互動討論，過程請不抱怨、不負面評判。
