【情緒排毒5日微計畫】—創意轉念的第一步
嘿～很開心你給我留了言！
代表你願意給自己一個機會
按下暫停鍵，試著只留意當下
你很棒！
我們不需要總是都那麼有生產力的~
這份免費的小練習檔，是我特別設計給
👉正在對生活覺察有興趣，想學習創意轉念的你
👉常處於焦慮、憂傷的你，藉由簡單的指引可以放鬆大腦，不被煩躁的思慮打擾
每天只要 5 分鐘，跟著一個「感官練習」，重新啟動跟世界的連結🌼
🌱 你會在這五天練習到什麼？
🍄 每天一個自然觀察任務（超簡單，不一定要出門也能做）
🍄調高五感接收器的頻率，只留意當下感受，任何感受都是你的朋友
🍄 從視覺、聽覺、觸覺、嗅覺到感受力，一點一點把「麻掉的自己」找回來
🍄 有小提醒＆引導文字，像我在身邊陪著你走